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つくったよ 4 鉄分たっぷり♪鶏胸肉とほうれん草の味噌マヨ炒め 鶏胸肉、☆マヨネーズ、☆味噌、☆生姜パウダー、こしょう、ほうれん草、長ネギ、マヨネーズ、味噌、醤油、ガーリックパウダー、コショウ、サラダ油 by へんてこぽこりんママ つくったよ 16 ほうれん草の胡麻ラー油和え ほうれんそう、★すりごま、★鶏ガラスープの素、★胡麻油、★醤油、★鉄分たっぷり貧血・くすみ対策レシピ 肌に透明感や明るさがなくなる「くすみ」は貧血気味で血色が悪くなるとおこります。 体内に鉄が不足することで生じる鉄欠乏性貧血は、貧血の9割以上を占めます。 美肌の天敵、貧血を予防するおすすめレシピを紹介します。 体内に酸素を運ぶ働きのある赤血球は、鉄とたんぱく質でできており、鉄は貧血予防には欠かせ 画像一覧 ＊激ウマ！ キャベツと ＊大根チキングラタン ＊貧血対策！ 鉄の多い食べ物とレシピ紹介♪＊ テーマ： ＊みさころの日常シリーズ＊ 1歳児の新米ママ栄養士 ＊misacoro＊ のおいしいブログに 貧血の予防には まずは普段の食生活を見直そう E ヘルスネット 厚生労働省 妊娠 貧血 レシピ